Allenamenti in bici

Visto che ho deciso il cambio ‘di veicolo’, da scarpe da trekking a bici, sarà bene che io cominci a fare qualche uscita in bicicletta, per ricordarmi un po’ come si pedala e riprendere un po’ di dimestichezza col mezzo.

Non che io abbia stilato un vero e proprio programma di allenamenti, un po’ perché sono incosciente e un po’ perché ho letto in ogni dove che nel cicloturismo si ingrana cammin facendo, basta giusto essere un minimo in forma e avere un minimo di abitudine alla sella e alla pedalata. Ecco, non un allenamento da ciclista, ma qualche uscita è doverosa.

Le riporto qui…

Uscita #1 – 30 gennaio 2019

Casa-Stupinigi-Casa
Distanza: 15,76 km
Dislivello: 20 m
Media velocità: 15,4 km/h

Uscita #2 – 4 febbraio 2019

Casa-Cavoretto-Casa
Distanza: 12,61 km
Dislivello: 144 m
Media velocità: 12,7 km/h

Uscita #3 – 9 febbraio 2019

Casa-Rivalta-Casa
Distanza: 29,04 km
Dislivello: 108 m
Media velocità: 17,3 km/h

Uscita #4 – 16 febbraio 2019

Casa-Cavoretto-Casa
Distanza: 12,28 km
Dislivello: 147 m
Media velocità: 15,3 km/h

Uscita #5 – 22 febbraio 2019

Casa-San Mauro-Casa
Distanza: 26,86 km
Dislivello: 56 m
Media velocità: 16,6 km/h

Uscita #6 – 2 marzo 2019

Casa-Avigliana-Casa
Distanza: 47,84 km
Dislivello: 266 m
Media velocità: 18,8 km/h

Uscita #7 – 16 marzo 2019

Casa-Pinerolo-Casa
Distanza: 70,43 km
Dislivello: 146 m
Media velocità: 19,7 km/h

Uscita #8 – 28 marzo 2019

Casa-Colle della Maddalena-Casa
Distanza: 23,54 km
Dislivello: 526 m
Media velocità: 13,8 km/h

Uscita #9 – 9 aprile 2019

Casa-Susa-Casa
Distanza: 106,75 km
Dislivello: 509 m
Media velocità: 20,5 km/h

Uscita #10 – 4 maggio 2019

Casa-Avigliana-Casa
Distanza: 45,73 km
Dislivello: 234 m
Media velocità: 21,8 km/h

Uscita #11 – 10-11 maggio 2019

Casa-Susa-Casa
Distanza: 103,36 km
Dislivello: 360 m
Media velocità: 20,8 km/h

Uscita #12 – 25 maggio 2019

Casa-Sacra di San Michele-Casa
Distanza: 80,75 km
Dislivello: 1093 m
Media velocità: 17,2 km/h